عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد

بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد.

به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از:

1. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن: 

مطالعات انجام شده نشان داده است که پپتیدهایی که توسط غدد عرق تولید می‌شوند مانند آنتی بیوتیک عمل می‌کنند. ضمنا ویروس‌ها سخت‌تر می‌توانند در مقابل این آنتی بیوتیک‌های طبیعی عمل کنند. بنابراین عرق کردن از نظر مقابله با عفونت‌ها بسیار مفید است.

یادگیری سریع فوتوشاپ

یادگیری فوتوشاپ برای بسیاری از مردم به معنای احراز شغلی ایده‌آل است. طراحی گرافیکی و عکاسی از جمله مشاغلی هستند که با فوتوشاپ عجین شده‌اند. حتی توسعه‌دهندگان فرانت‌اند نیز مجبور هستند متناسب با شغل خود مهارت‌های فوتوشاپ را یاد بگیرند. اما چگونه می‌توانیم مهارت‌های فوتوشاپ را در کوتاه‌ترین زمان یاد گرفته و در آن‌ها به سطح بالایی از مهارت دست پیدا کنیم؟

اگر بتوانید قدم اول در یادگیری فوتوشاپ را به درستی بردارید، در ادامه راه می‌توانید مفاهیم جدی و حرفه‌ای را سریع‌تر یاد گرفته و در دنیای فوتوشاپ غرق شوید.

همزمان با فرارسیدن روز ارتباطات و روابط عمومی، معاون فرهنگی و روابط عمومی و سخنگوی ارتش جمهوری اسلامی ایران  این روز را به فعالان این عرصه تبریک گفت.

به گزارش روابط عمومی ارتش، امیر سرتیپ دوم شاهین تقی خانی معاون فرهنگی و روابط عمومی گفت: بیست و هفتم اردیبهشت ماه امسال که با حلول ماه رمضان المبارک مقارن شده است را به تمامی فعالان عرصه خطیر ارتباطات و روابط عمومی که همانا سربازان و پیشتازان خط مقدم جنگ نرم هستند، تبریک عرض می کنم.

وی افزود: دردورانی که اطلاع‌رسانی در همه عرصه‌ها پیشتاز است، اهمیت روابط عمومی دوچندان شده و نقش روز افزون این صنعت که امروزه به عنوان قلب تپنده مجموعه‌های مختلف مطرح است را بیش از پیش نمایان می‌سازد

فرمانده دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش(دافوس) گفت: در شرایطی که برخی از انحلال ارتش سخن می گفتند، شهید فلاحی علاوه بر ایستادن مقابل این فشارها، به فکر نوسازی و بازسازی ارتش هم بودند.

  به گزارش روابط عمومی ارتش، امیر سرتیپ دوم حسین ولی‌وند، فرمانده دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش، در یادواره شهید سرلشکر فلاحی  طی سخنانی گفت: هزار دلیل وجود دارد که در گفتن از زندگی شهید فلاحی، از تعبیر مصائب شهید فلاحی استفاده کنیم. چرا که شاهد بودیم که چه افرادی، با چه ادعاها و بیانی با شهید فلاحی، ارتش، انقلاب و نظام اسلامی مقابله داشتند.

وی یادآور شد: شهید فلاحی در چنین شرایط دشواری و زمانی که برخی از انحلال ارتش می‌گفتند، علاوه بر ایستادن مقابل این فشارها، به فکر نوسازی و بازسازی ارتش هم بودند.

امیر ولیوند با اشاره به محل برگزاری مراسم در دافوس ارتش، یادآور شد: یکی از جاهایی که شهید فلاحی بر بازسازی آن تاکید و اصرار داشت، همین دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش بود، زیرا می‌دانست که افسران آینده ارتش برای دفاع از کشور و انقلاب اسلامی در این مکان تربیت می‌شوند

یادواره شهید سرلشکر فلاحی رئیس اسبق ستاد مشترک ارتش و فرمانده فقید نیروی زمینی در سال‌های نخستین دفاع مقدس، پنجشنبه هفته جاری  برگزار می شود.

به گزارش روابط عمومی ارتش، این مراسم، پنجشنبه  27 اردیبهشت ‌ماه با حضور فرماندهان، مسئولان و کارکنان دافوس آجا، همرزمان شهید و خانواده معظم شهدا در سالن همایش‌های دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش(دافوس)برگزار خواهد شد.

بنا بر این گزارش، در این مراسم از خانواده شهید فلاحی تجلیل و تقدیر به عمل خواهد آمد.

دعای ورود به ماه مبارک رمضان از زبان امام سجاد (ع)

ماه رمضان در بین ماه های سال قمری از قداست و جایگاه ویژه‌ای برخوردار است، امام زین العابدین در نیایش چهل و چهارم صحیفه سجادیه هنگام ورود ماه مبارک رمضان می فرمودند:
 
بسم الله الرحمن الرحیم
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي هَدَانَا لِحَمْدِهِ وَ جَعَلَنَا مِنْ أَهْلِهِ لِنَكُونَ لِإِحْسَانِهِ مِنَ الشَّاكِرِينَ وَ لِيَجْزِيَنَا عَلَى ذَلِكَ جَزَاءَ الْمُحْسِنِينَ‏
حمد و سپاس خداوندى را كه ما را به حمد و سپاس خويش راه نمود و از جمله حامدان خود قرار داد، تا از شكرگزاران احسان او باشيم. و ما را در برابر حمد و سپاس خويش پاداش داد، آن سان كه نيكوكاران را پاداش دهد.

حجت الاسلام والمسلمین احمد جلیلی صفت، جانشین سازمان عقیدتی سیاسی ارتش به مناسبت فرا رسیدنماه مبارک رمضان با حضور در جمع فرماندهان، روحانیون و کارکنان فرماندهی دژبان کل ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: ماه مبارک رمضان، ماه تقرب به درگاه الهی و تمرین غلبه بر هوای نفس است.

به گزارش روابط عمومی ستاد ارتش ج.ا.ا: در این مراسم که در راستای تبیین اثربخشی طرح های فرهنگی مصباح سازمان عقیدتی سیاسی ارتش برگزار شد؛ حجت الاسلام جلیلی صفت با تاکید بر اهمیت ویژه ماه میهمانی خدا و درک لحظات معنوی این ماه مبارک گفت: شیطان در این ماه در غل و زنجیر است و انسان فرصت دارد که از برکات این ماه مبارک استفاده و بهره لازم را ببرد و می تواند با ترک هواهای نفسانی و خوی حیوانی خود به مقام بندگی و تقرب به خداوند برسد.

وی در ادامه ضمن اشاره به اهمیت تقوای الهی و توصیه همگان به این امر گفت: تنها شاخصه برتری هر انسان نسبت به سایرین تقوای الهی است که ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی خواهد بود تا با انجام شب زنده داری ها، خلوت ها و عبادات خالصانه، بتوانیم اندوخته های خود را افزایش دهیم.

اطلاعات جامع در مورد سبزوار

درباره سبزوار:

سبزوار یکی از شهرهای بزرگ استان خراسان رضوی است که در غرب خراسان، در شمال شرق ایران قرار دارد. تاریخ سبزوار با بیهق پیوند خورده‌است. پس از حمله مغول به سلطنت خوارزمشاه به دلیل دلاوری مدافعان فدایی موسوم به سربداران، برای مدتی به نام سربداران نیز شناخته می‌شد.

فرمانده تکاوران نیروی دریایی ارتش در دوران دفاع مقدس و آزادسازی خرمشهر گفت: نیروی دریایی ارتش نسبت به گذشته خیلی پیشرفت داشته و امروز کشوری در منطقه قادر به رویارویی با آن نیست.

ناخدا یکم بازنشسته هوشنگ صمدی فرمانده اسبق تکاوران نیروی دریایی ارتش طی نشستی در اهواز گفت: وضعیت نیروی دریایی ارتش در مقایسه با سال 1359 قابل قیاس نیست و این نیرو امروز به قوی ترین سلاح های جنگی مجهز است.

وی با انتقاد از کسانی که از اختلاف سپاه و ارتش در دوران جنگ تحمیلی می گویند گفت: برخی از افراد در داخل کشور ندانسته حرفی می زنند و معاندان هم از آن سوء استفاده می کنند.

با توجه به تداخل پیدا کردن ماه مبارک رمضان با فصل امتحانات، حکم روزه نگرفتن در ماه رمضان به دلیل امتحانات چیست؟

 آیت الله العظمی خامنه ای:
صرف داشتن امتحان مجوز ترک روزه نیست و در صورتی که روزه نگیرید معصیت کرده‌اید و باید قضای روزه ها را و نیز کفاره آن را انجام دهید؛ ولی دو کار می‌توانید انجام دهید:

یکی اینکه قبل از ظهر به مسافرت بروید، یعنی حداقل ۲۵ کیلومتر مسافت را از شهر خود به قصد یک سفر شخصی دور شوید و طی کنید، آنجا افطار کنید و برگردید.

پدیده های عجیب و شگفت انگیز زیادی در دنیا وجود دارد که به خاطر خاص بودنشان مورد توجه بسیاری از پژوهشگران قرار می گیرد. این پدیده ها که کمتر کسی با آنها روبرو می شود از نظر علم بشر هیچ توضیحی برای آنان نیست و صرفا دیدن آنها جذابیت خاصی دارد. در ادامه با برخی از این مناطق آشنا می شوید

ابرهای آسپریتاس

ابرهای آسپریتاس تحت شرایط مناسب در هر نقطه ای از دنیا به وقوع می پیوندد. این ابرها که ظاهری ترسناک دارند بیشتر به ابرهای طوفان زا شباهت دارند هرچند بر خلاف ظاهر خشنشان معمولا بدون ایجاد طوفان از بین می روند.

ابرهای آسپریتاس بر خلاف ظاهر خشنشان معمولا بدون ایجاد طوفان از بین می روند

این روزها سی ‌و یکمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران در محل مصلی امام خمینی(ره) پایتخت در حال برگزاری است. علاقمندان به کتاب و کتابخوانی در جست‌وجو کتاب‌های موردعلاقه خود و برای دیدار با اصحاب قلم و نشر خود را به خیابان شهید بهشتی تهران می‌رسانند تا دمی چند را در هوای کاغذ و مرکب و کلمه تنفس کنند.

به گزارش روابط عمومی ارتش؛ برخی از بازدیدکنندگان نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران به دنبال کتاب‌های درسی و دانشگاهی هستند، عده‌ای سراغ ناشران کودک و نوجوان را می‌گیرند و بعضی هم چشم به دنبال کتاب‌های خارجی می‌گردانند. در این میان شبستان اصلی مصلی، میزبان اصلی‌ترین بخش نمایشگاه کتاب، یعنی کتاب‌های عمومی است. در میان راهروها و غرفه‌های شلوغ شبستان، غرفه‌هایی از یکان‌های زیرمجموعه ارتش جمهوری اسلامی ایران نیز پذیرای علاقمندان هستند

آفلود اپلیکیشن ها در iOS

در این مطلب به چگونگی حذف یا آفلود اپلیکیشن ها در iOS می پردازیم که فضای زیادی از گوشی را اشغال می‌کند.

قطعا شما هم چندین برنامه iOS را دانلود کرده و آنها را تست کرده‌اید اما بعد از آن، هرگز دیگر نه از این اپلیکیشن‌ها استفاده کردید و نه آن‌ها را پاک می‌نمایید؛ ولی حالا زمان آن است که از شر این اپلیکیشن‌ها که فضای گوشی‌تان را اشغال نموده‌اند خلاص شوید.